• Idoso;
• Mulheres em meia idade (a partir dos 40 anos);
• Estética corporal;
• Dores na região da coluna;
• Gestantes;
• Artrose;
• Ler ou DORT;
• Pessoas resistentes a frequentar academias;
• Atletas;
• Patologias como:
• Hipertensão arterial sistêmica;
• Osteopenia (inicio da osteoporose);
• Sarcopenia (redução da massa muscular);
• Condromalácia (lesão da cartilagem articular da patela);
• Síndrome do impacto (aumento da pressão dentro do espaço anatômico da articulação);
• Hérnia de disco;
• Desvios posturais: escoliose, cifose e lordose;
• Diabetes;
• Espondilólise e Espondilolistese (afetam a estrutura óssea das vértebras);

• Gestantes com deslocamento prematuro da placenta, sangramento vaginal persistente, pré-eclâmpsia, doença cardíaca grave, hipertensão pela gravidez, retardo do crescimento intra-uterino, diabetes do tipo I, múltiplos partos anteriores, história de abortos espontâneos, doenças cardiovasculares e presença de infecções e ausência de assistência pré-natal;
• Em outras situações a grávida pode apresentar algumas contraindicações relativas que limitam, mas não impedem a prática da atividade física (diabetes, anemia, hipoglicemia, gestação múltipla, colo uterino dilatado, obesidade ou peso insuficiente);
• Cardiopatias não tratadas;
• Diabetes não tratada;
• Hipertensão não tratada;
• Trombose;

Características